CDC: Área de University ofrecerá sesiones gratuitas de bienestar mental en Tampa

TAMPA, Florida (WFLA) – La pandemia de COVID-19 está afectando a todos, dejando a muchos con ansiedad, depresión y sentimientos de aislamiento.

El jueves, la Corporación de Desarrollo Comunitario del Área Universitaria ofrecerá sesiones gratuitas de apoyo en vivo, en línea, de grupos cerrados para el bienestar mental y el cuidado personal.

“Con la cuarentena, con el coronavirus, vieron una necesidad y yo también”, dijo Crystal Clark, terapeuta cognitivo conductual con licencia. “Podría ser un aumento del alcoholismo debido a esto, compras impulsivas, no sabes lo que debes hacer durante este tiempo”.

A través del área universitaria ¡Los CDC se ponen en movimiento! Clark dirige la reunión Zoom en línea y ofrece herramientas sobre cómo hacer frente a la cuarentena, así como consejos sobre cómo cuidar su mente, cuerpo y alma.

“Justo cómo lidiar con el estrés del día a día, con los limitados suministros de alimentos y todo lo que está sucediendo en este momento. Creo que ese será probablemente el enfoque principal”, dijo Clark. “Es muy importante dar a las personas la oportunidad de otras habilidades de afrontamiento. Una salida emocional para que discutan sus sentimientos cotidianos”

La reunión comenzará a las 6 pm del jueves. Para unirse a la reunión de Zoom, visite uacdc.org/zoom1 o use la ID de la reunión La ID de la reunión es 532 239 435. Cada sesión cerrará a los nuevos participantes a las 6:15 pm

“Realmente no tengo un esquema, es como seguir la corriente e intentar superar esto juntos”, dijo Clark.

La participación es voluntaria y confidencial. Para más información, contacte a Erica Nelson en enelson@uacdc.org .

“Es tan importante que proporcionemos sesiones de apoyo en vivo en línea a los residentes que luchan contra la ansiedad, la depresión y el estrés. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno seguro y confidencial donde los participantes puedan expresarse, construir una comunidad y recibir consejos útiles para el autocuidado y la autogestión “, dijo Erica Nelson, subdirectora de Operaciones.

Mientras tanto, Clark ofrece varios consejos sobre cómo mantenerse mentalmente saludable durante una pandemia: