(NBC News) — Los adultos que no están lo suficientemente hidratados pueden envejecer más rápido, enfrentar un mayor riesgo de enfermedades crónicas y tener más probabilidades de morir más jóvenes que aquellos que se mantienen bien hidratados, según un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud.

Los resultados, publicados el lunes, se basan en datos recopilados durante 25 años de más de 11,000 adultos en los EE. UU. Los participantes asistieron a sus primeras visitas médicas entre los 45 y los 66 años, luego regresaron para seguimiento entre los 70 y los 90 años. =

Los investigadores observaron los niveles de sodio en la sangre de los participantes como un indicador de la hidratación, porque las concentraciones más altas son una señal de que lo más probable es que no estuvieran consumiendo suficientes líquidos. Los investigadores encontraron que los participantes con altos niveles de sodio en la sangre envejecían fisiológicamente más rápido que aquellos con niveles más bajos, lo que se reflejó en los marcadores de salud asociados con el envejecimiento, como presión arterial alta, colesterol y azúcar en la sangre.

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