El 46% de los adultos escucharía la misma canción una y otra vez durante 3 días con tal de tener más tiempo a solas

Tu Salud Importa

FILE: A sailor relaxes listening to his iPod below deck while at sea. (Photo by Christopher Furlong/Getty Images)

NUEVA YORK – Con la temporada navideña a la vuelta de la esquina, la mayoría de los estadounidenses están pisando los frenos en sus frenéticos horarios para obtener un “tiempo personal” que tanto necesitan.

Una encuesta de 2000 personas encuentra que para el 77%, el tiempo a solas es necesario para que se descompriman. Más de dos tercios (68%) están dispuestos a decir “no” a los planes sociales solo para tener más tiempo para ellos mismos. Otro 61% haría casi cualquier cosa por más “tiempo personal”. El cuarenta y seis por ciento admite que incluso soportaría escuchar la misma canción repetida durante tres días seguidos si eso significara tener más tiempo para sí mismos.

No hay tiempo para el número uno

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Encargado por WoodWick y realizado por OnePoll, el estudio revela que siete de cada 10 estadounidenses pondrán su “tiempo personal” en espera si la vida se vuelve demasiado agitada. Es probable que las actividades como las rutinas de ejercicios (42%), los pasatiempos para sentirse bien (40%) y las dietas saludables (39%) pasen a un segundo plano. Más de cuatro de cada cinco (86%) creen que tener tiempo para sí mismos es vital para su bienestar personal.

La mayor necesidad de “tiempo personal” proviene de una variedad de tareas relacionadas con las fiestas, que incluyen lavar los platos después de una comida navideña (38%), envolver regalos (35%) y cocinar la cena de Acción de Gracias (34%). Encontrar momentos de “tiempo personal” durante las vacaciones puede ayudar al 65% de los encuestados a que se sienten abrumados y menos comprometidos con los demás si no tienen suficiente tiempo para sí mismos.

Dos de cada tres estadounidenses han dedicado más “tiempo pesonal” para relajarse y recargar energías en el último año, y como resultado, el 68% desarrolló nuevas indulgencias de “tiempo personal”. Las principales nuevas indulgencias incluyen leer más (31%), desarrollar nuevas rutinas de belleza (28%), refinar su guardarropa (27%) y preparar comidas nuevas y más exóticas (26%).

“Alentamos a los estadounidenses a que se tomen un descanso antes de la locura navideña y dediquen más tiempo a reavivar su creatividad, a encontrar una nueva forma de entretener sus sentidos y a ser más intencionales con su ‘tiempo personal'”, dice Nancy Sacco, directora de marketing de marca de Velas WoodWick, en un comunicado. “Muchos esperan hasta que sea demasiado tarde, y antes de que nos demos cuenta, las actividades de ‘tiempo personal’ que nos ayudan a rejuvenecernos y mantenernos conectados a la tierra son relegadas a un segundo plano. Queremos cambiar eso y ayudar a los estadounidenses a superar el agotamiento de este año”.

Mejores prácticas de tiempo libre

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Al darse el gusto de hacer algo por sí mismos, el 62% de los estadounidenses prefieren las experiencias sensoriales, las que utilizan uno o varios sentidos físicos, en lugar de los bienes materiales.

Para casi la mitad de la encuesta (48%), lo mejor de ambos mundos viene en forma de vela. Los encuestados notaron sentirse más tranquilos cuando tenían una vela encendida cerca. Una cuarta parte (26%) agrega que las velas los hacen sentir rejuvenecidos, mientras que casi una tercera parte cree que ningún “momento personal” está completo sin una vela (30%).

‘Me-Time’ o “tiempo personal” se trata de hacer tiempo para las cosas que te hacen feliz. Son esas indulgencias las que te hacen ser tú”, agrega Sacco. “No se trata de gastar dinero en un masaje, sino de lo que puedes hacer todos los días para cuidarte, para ser tu mejor versión sin importar lo que el mundo te depare. Y, a veces, todo lo que se necesita es acurrucarse en su manta cálida favorita, encender una vela crepitante para crear el ambiente y sus melodías favoritas”.

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