Un padre promedio desperdicia casi 4,000 horas de vida sumidos en una ‘niebla mental’, encuentra un estudio

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Tired parents report difficulty catching up on sleep and feeling sharp (Getty Images)

(Hallazgos del estudio) – No es ningún secreto que ser padre puede dejar a muchos adultos desesperados por dormir, pero un nuevo estudio encuentra que los padres también caminan aturdidos incluso cuando están completamente despiertos. El padre estadounidense promedio pierde casi 4.000 horas en “niebla mental” mientras cría a su hijo.

Una encuesta de 2,000 padres estadounidenses mayores de 30 años revela que esto se divide en aproximadamente 219 horas por cada año de crianza. El encuestado promedio se distrae tanto que pierde la concentración en hasta tres tareas al día, lo que resulta en una pérdida de 36 minutos diarios. Seis de cada 10 culpan a “la confusión” de no dormir lo suficiente y tener poca energía como la razón por la que no siempre se hidratan adecuadamente (44%), se saltan las comidas (33%) e incluso olvidan los cumpleaños (28%).

Dos de cada cinco dependen de las actividades de sus hijos solo para saber qué día de la semana es. En un día laborable promedio, los encuestados se sienten más energizados alrededor de las 11 am, pero su energía comienza a colapsar solo tres horas después. Dos tercios encuentran que sus niveles de energía generalmente se agotan a la misma hora todos los días: 2 pm

Realizado por OnePoll en nombre de MitoQ , los investigadores también exploraron los vínculos entre la energía y la productividad para los padres que trabajan .

Los padres tienen un caso permanente de ‘los lunes’

Niveles de energía de los padres

Del 43 por ciento de los encuestados que trabajan desde casa o en una oficina, más de uno de cada tres (35%) experimenta la “tristeza del lunes”, y lo nombra el día más odiado de la semana, y otro 46 por ciento dice que el lunes “simplemente se siente largo.”

Si realmente desea una reunión exitosa, asegúrese de evitar programarla durante la hora del almuerzo. Los padres que trabajan dicen que el horario más inaceptable para programar una llamada o reunión es entre las 12:30 pm y la 1:40 pm, que también es el tiempo que generalmente se toman para sí mismos durante un día ajetreado .

Las reuniones pueden ser un agotamiento, ya que el padre que trabaja promedio dice que solo se necesitan tres al día antes de que comience la fatiga. Para cuando llega el miércoles, los niveles de energía son tan bajos que uno de cada cinco encuestados comienza a tener problemas para recordar detalles desde el comienzo de su semana.

Incluso la cafeína no puede curarlo todo

Niveles de energía de los padres

Para mejorar su energía o concentración mental, la mitad de los encuestados recurre al café y más de uno de cada tres confía en las bebidas energéticas. Aún así, casi seis de cada 10 (58%) a veces sienten que nunca volverán a sentirse completamente llenos de energía.

“Los padres, especialmente aquellos que están trabajando, están haciendo malabares con múltiples tareas y, por lo tanto, no siempre se toman el tiempo para abordar sus necesidades de salud”, dice un portavoz de MitoQ, una compañía de salud celular, en un comunicado. “Les gustaría tener más resiliencia, pero no saben cómo obtener energía y concentración sostenidas y, por lo tanto, a menudo recurren a cosas como el café para salir adelante”.

Casi dos tercios (64%) agregan que serían más efectivos para equilibrar el trabajo y la paternidad si tuvieran más energía. Con más energía o mejor concentración mental, el padre promedio priorizaría estar más disponible para divertirse con su familia (53%) y vivir una vida más saludable (49%). Otro 46 por ciento dice que participaría en pasatiempos y otras actividades con más regularidad.

“Los beneficios de reponer energía durante la semana se extienden más allá del lugar de trabajo”, agrega el portavoz. “Con un padre promedio desperdiciando 219 horas al año, imagina lo que podrían lograr con la energía para realizar sus tareas”.

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