‘Síndrome de Cave’: qué es, cómo afrontarlo

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( WHBF ) – Volver a la normalidad es algo que muchas personas han estado esperando durante meses, pero otras dudan más. Eso se conoce como síndrome de la cueva, en referencia a las personas que no se sienten preparadas para volver a salir en público como lo hacían normalmente antes de la pandemia.

Los médicos dicen que esta ansiedad social puede ser peligrosa a largo plazo.

“El aislamiento social y la soledad no solo afectan la memoria, sino que también aumentan la posibilidad de una mayor comodidad al comer, un mayor consumo de alcohol y un aumento de la inflamación”, dijo el Dr. Hamid Sagha, de UnityPoint Clinic Mulberry – Internal Medicine.

El Dr. Steve Kopp, director ejecutivo de Genesis Psychology Associates, dijo que si las personas están experimentando el síndrome de la cueva, saber que puede ser difícil, pero enfrentar sus miedos lo hará más fuerte.

La conclusión es que cuando te estás exponiendo a algo que te atemoriza, quieres sentir que tienes el control cuando lo estás haciendo “, dijo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que el costo emocional del prolongado aislamiento de la pandemia puede manifestarse en una serie de síntomas que van desde pesadillas hasta reacciones físicas como dolores de cabeza, problemas de estómago y dolores corporales.

El CDC recomienda tomar descansos de las noticias y las redes sociales, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y comer comidas bien balanceadas.

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