CONDADO DE JEFFERSON, Mo. ( KTVI ) – Un entrenador de fútbol americano de escuela intermedia se inspiró en sus jugadores para perder 130 libras, y ahora está trabajando en desarrollar músculo.

En el otoño de 2019, Nino Accardi del condado de Jefferson, Missouri, pesaba 420 libras. En ese momento, estaba entrenando fútbol en la escuela secundaria Parkway North y decidió hacer un gran cambio.

“Les decía a mis hijos: ‘Pongámonos en forma, preparémonos para la temporada’. Y luego me dije a mí mismo: ‘¿Cómo puedo obligar a estos niños a ponerse en forma si no estoy allí?'”, dijo.

Accardi solía comer fuera a menudo y bebía mucho té dulce.

“No me di cuenta de que lo que estaba poniendo en mi cuerpo era realmente malo para mí”, dijo Accardi.

Accardi comenzó su transformación con una nueva rutina de ejercicios que incluía cardio, caminar, HIIT y levantamiento de pesas.

“La parte más difícil de hacer ejercicio es simplemente ir al gimnasio. Una vez que estás en el gimnasio, es fácil”, dijo.

También comenzó a comer más sano y eliminó el té dulce. Ahora bebe té sin azúcar con stevia, junto con un galón de agua por día.

“Cuando estaba perdiendo peso, todavía comía fuera, todavía comía comida rápida, pero aprendí qué comer, qué era saludable para mi cuerpo. En lugar de comer una pizza entera, solo comía algunas rebanadas”, dijo. dijo.

Accardi admitió que su dieta no es demasiado estricta y que le gusta divertirse con su comida.

“No preparo comidas. Me encanta la comida fresca, pero preparo refrigerios durante todo el día”, dijo Accardi, cuyos refrigerios favoritos incluyen frutas, nueces y queso.

Accardi ahora pesa alrededor de 290 libras y está trabajando en desarrollar músculo antes de enfocarse en alcanzar su meta de peso de 250. Pero los resultados de su arduo trabajo son significativos: hasta ahora, ya ha bajado varias tallas de ropa. Y hace dos años, Accardi estaba tan inspirado para vivir un estilo de vida saludable que se convirtió en el propietario de una tienda de batidos de proteínas llamada Nutrition Fix en House Springs.

También le encanta inspirar a otros a hacer cambios positivos y publica a menudo sobre su proceso de pérdida de peso.

“No puedes conectar un jonrón todos los días, pero al menos puedes conectar uno”, dijo Accardi.