¿Tienes sueños extraños de pandemia? No estás solo

Información Coronavirus

(WFLA / KNSD) – La pandemia de COVID-19 está causando un efecto secundario extraño para algunas personas.
Están teniendo sueños extraños e interrupciones del sueño.

Es algo que el médico de medicina del sueño certificado por Gary Levinson no está sorprendido de escuchar.

El Dr. Levinson dijo que estamos en una sobrecarga de información en este momento, entre obtener información esencial sobre la pandemia y vencer el aburrimiento desplazándonos por las redes sociales.

“Muchas veces reprimes estos pensamientos y cuando te duermes, realmente no tienes control sobre eso y a menudo se manifiesta con muchas cosas inusuales, muchos despertares por la noche, sueños inusuales, tal vez, pesadillas “, dijo el Dr. Levinson.

Las personas también están ansiosas, y es por eso que el Dr. Levinson dijo que es importante encontrar formas de relajarse durante el día.

“Trate de salir, obtenga algo de luz natural, trate de apreciar los sonidos, las aves, la música, las plantas, las flores, los árboles, las cosas que son agradables”, dijo.

Justo antes de irnos a la cama, el médico de medicina del sueño recomienda no mirar televisión ni jugar en nuestros teléfonos.

Intenta seguir una rutina, te ayudará a relajarte.

El hashtag “sueños extraños” y “sueños de pandemia” estaban de moda en Facebook y Twitter, y las personas compartían lo que habían soñado.

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