Lakeland Regional Health ve un aumento en las llamadas de salud mental relacionadas con la pandemia y las elecciones

CONDADO DE POLK, Fla. (WFLA) – Más personas buscan asistencia de salud mental en el condado de Polk durante un año estresante de aislamiento y división política.

“El número de llamadas telefónicas se ha triplicado o cuadriplicado”, dijo Alice Nuttall, vicepresidenta asociada de salud conductual de Lakeland Regional Health. “Tenemos una solicitud sin precedentes de citas para nuevos pacientes en nuestra clínica ambulatoria”.

Esas personas están llamando al hospital por primera vez para solicitar una cita en la clínica de salud conductual, dijo Nuttall.

“Es muy consistente en todos los ámbitos, dependiendo de la raza, el género y la edad, realmente afecta a todos”, dijo.

Los expertos en salud mental saben que las temporadas electorales siempre son estresantes. Pero una sociedad que ya sufre meses de aislamiento relacionado con COVID-19 tiene más dificultades para hacer frente.

“Esa parte de nuestro cerebro no la procesa tan fácilmente porque estamos crudos. Estamos crudos debido a todas las otras cosas”, dijo.

Según una encuesta reciente de la Asociación Estadounidense de Psicología, el 68 por ciento de los encuestados dice que la elección es una fuente importante de estrés.

Otro informe de JAMA muestra que una de cada tres personas muestra signos de depresión y ansiedad este año. Anteriormente era uno de cada cinco.

Para capear la tormenta, Nuttall sugiere centrarse en el cuidado personal y la atención plena mientras planifica dos acciones positivas al día.

“Pueden ser cinco minutos de atención plena o respiración profunda mientras tomas tu café por la mañana y una llamada telefónica con tu mejor amigo por la noche”, dijo.

Lleve un registro de su sueño y su apetito. Si los problemas persisten durante un período prolongado, busque ayuda.

La mejor manera de combatir la depresión y la ansiedad es a través de la conexión, dijo Nuttall. Sea consciente e intencional acerca de con quién se rodea.

Limite su consumo de medios y redes sociales a momentos del día previamente planificados.

“Tampoco puedo tenerlo de fondo todo el día constantemente. Eso es poco saludable “, dijo Nuttall.