¿Crees que podrías dejar tu teléfono por 24 horas? Aquí esta como hacerlo

Tampa Hoy

(Credit: KTLA)

( KTLA ) – ¿Demasiado tiempo frente a la pantalla? Sabemos que es un problema, pero, por supuesto, dejar esos dispositivos es más fácil de decir que de hacer.

“Las redes sociales definitivamente están contribuyendo a un aumento de la ansiedad y la depresión”, explicó Kim Annenberg Cavallo, fundador de una aplicación llamada lilspace .

Cavallo también es el organizador de un evento anual llamado Día Nacional de Desenchufar , que desafía a las personas a dejar sus dispositivos por un día.

El evento de este año comienza al atardecer del viernes y se extiende hasta el atardecer del sábado. Idealmente, renunciarías a tus dispositivos electrónicos durante todo el tiempo, pero incluso una hora es un buen comienzo.

El Día Nacional de Desenchufar es “donde todos en todo el mundo deciden que se van a tomar un tiempo alejados de la tecnología y, lo que es más importante, ocupar su tiempo con actividades divertidas y significativas”, explicó Cavallo.

Kim Annenberg Cavallo

El problema es que cuanto más nos desplazamos, más difícil es decir “hasta luego”. Así que aquí tienes un plan para hacerlo.

Primero, cree otros planes para el día: una caminata, un recorrido panorámico, una rutina de ejercicios al aire libre o prácticamente cualquier cosa que mantenga las manos alejadas del teléfono.

Será difícil, pero olvídese de tomar fotografías por un día.

A continuación, busque un lugar para su teléfono. National Day of Unplugging mostró su “saco de dormir” para teléfonos, que es una linda manera de poner su dispositivo a descansar un poco.

Ahora, dígales a sus amigos y familiares que estará fuera de la red. Deje su teléfono con el timbre encendido y dígales que llamen solo en caso de emergencia. De esa forma, puede dejarlo en otra habitación.

“En realidad, se trata de poner No molestar, ponerlo en otra habitación y olvidarlo”, explicó Cavallo.

Con su tiempo libre, considere adquirir una nueva habilidad. National Day of Unplugging se ha asociado con el “bombardero de hilo” e influenciador de las redes sociales London Kaye , que está tejiendo a ganchillo por una causa.

Ella está haciendo carteles de “bienvenido a casa” para los jóvenes en riesgo y las familias que están en transición de la falta de vivienda a lugares para vivir a través de la organización sin fines de lucro Covenant House.

Londres Kaye

“Hacer ganchillo es una forma de relajarse, desconectarse y hacer algo con la nada”, dijo Kaye.

Es lo suficientemente diferente como para mantener su cerebro distraído y sin dispositivos.

“Crees que si no revisas tu teléfono te perderás tantas cosas. Pero en realidad, cuando lo tomas un día después, no ha cambiado mucho”, dijo Kaye.

Descargar PDF libre de Kim Cavallo “How-To Go Efectivamente Desconecte y dispositivos libres para un día” aquí . Aprende a tejer aquí .

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April 24 2021 08:00 am